Układ immunologiczny jest najbardziej zaawansowanym i rozbudowanym układem w ciele ludzkim. Nieustannie musi on sobie radzić z różnego rodzaju pasożytami, grzybami i wirusami. Dobrze funkcjonujący organizm lepiej poradzi sobie z infekcjami, wielką wagę należy zatem kłaść na prawidłowe żywienie które jest pierwszym krokiem do budowania odporności organizmu. Przekłada się ono na stan skóry, działanie jelit i wiele innych sfer. Podstawą powinna być woda, którą intensywnie trzeba nawadniać organizm. Należy spożywać lekkie i zdrowe posiłki w regularnych odstępach czasu. Najwięcej miejsca na talerzu powinny zabierać warzywa. Ważne są różnorodne składniki pokarmowe, przy małej ilości soli i cukru. Odpowiednie żywienie najlepiej obrazuje piramida żywienia opracowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Woda lekiem na przeziębienie i dobre samopoczucie
Organizmowi człowieka brak płynów szkodzi przez cały rok. Niedobór wody w organizmie może być również przyczyną rozdrażnienia, bólu głowy, zmęczenia, gorszej koncentracji, a także zwiększonej podatności na infekcje. Każdego dnia musimy pamiętać o przyjmowaniu około dwóch litrów wody, która jako nośnik substancji odżywczych oraz rozpuszczalnik pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Umożliwia ona przemianę materii, a także usuwa jej szkodliwe produkty. Reguluje również ciśnienie tętnicze, temperaturę ciała, a co najważniejsze podnosi naszą odporność.
Oprócz wód mineralnych i źródlanych wspaniale we wzmacnianiu odporności sprawdzają się wody lecznicze. Ze względu na wysoką mineralizację oraz balans minerałów dobrany przez samą naturę mamy pewność iż wszystkie składniki będą lepiej przyswajane przez nasz organizm.
Wprowadzając do swojej diety odpowiednią ilość wody wspomagamy naszą naturalną odporność a przede wszystkim zapewniamy prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dobrze działający organizm stawi lepiej czoła wszelkim infekcjom a w szczególności wirusom które w ostatnim czasie atakują nas nieustannie.
